自己調整中

先週1週間タイムマネジメントをやっていて気づいたこと。

「今やること」に集中していると、不安な気持ちにならないし、なにをしようかと悩む無駄な時間がない。

結局暇だから悩むことが多いんだよね。

やることが決めてあって、それに集中しているとタスクも片付いて「アレもやらなきゃコレもやらなきゃ」みたいな焦りもなくて済む。

改善点とかこうしたらうまくいくとかも気づきやすい。

スマホを途中で見てしまうとスマホに熱中してしまっているとか、うっかり横になったら起き上がれないとか(笑)

自分の悪循環の癖に気づくのも大事だなと思う。というか自分の悪循環の癖に気づくためにも必要な作業だなあと思う。

今日は実は全然予定のことをやっていなくて見直ししてます(笑)今日は先でどうなるかが不安なことがあって、妄想やら調べ物やらにうっかり過集中してました。

不安の材料になりうるものは出来るだけ不安が生まれるまえにつぶしたいな…

本当はこのブログも書かずに寝てしまおうとしたんだけど、書くことが習慣になってるのでやっていないのが歯を磨いてないみたいな感覚になる。

他のタスクもそんなくらい自分の中で当たり前に定着したら精神的に楽そう。

よし今日も書いた!私偉い

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