行動目標を追加しよう…ダイエットだああああ

日々の行動目標にダイエットのための項目を追加することにしました。

何いきなり?!という感じですが、体重と体脂肪率が人生最大の数値になってしまったああああああ(涙)

とりあえず「運動をする」とか食事◯◯とかは多分今すぐに始めても私の食べたい欲求にはどうにも勝てる気がしないので「意識改革」からじっくり始めて行こうと思います。

今日はその準備!

ファッション雑誌とかネットの写真で「好き!」と思う服とかお化粧、髪型を集めまくって理想実現ノートにベッタベタに貼り付けます。そして何を行動目標にするかというと…

その集めた「好き!」を毎日1分程度眺めてイメージを深呼吸で吸い込む!!てのをやって、やりました印のシールをペタペタします。

シール貼ってるだけで私ダイエットできちゃう脳にきっとなるわっ☆

とりあえず3ヶ月やってみようと思います。

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